林雅馨的部落格

自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

一個見識過百年風云變幻的地方，卻成了最為幽默的城市；這城市，在幽默中成就了世界排名前六位的大港口和人均GDP連續十幾年居于國內前列的業績；這城市，也發生過并不幽默而是兒戲釀成的慘重爆炸事件……海河水流淌著，奔向幾十公里外的渤海灣。多少年來，大城小民們依舊愜意著，悠閑著，恬淡著；我倒想起了《空城計》里的西皮唱腔：“我本是臥龍崗散淡的人，憑陰陽如反掌保定乾坤”，這韻律，何其華美灑脫！筆者曾在多年前撰寫5萬多字的系列散文，試圖詮釋這種兼具西洋文化與小市民特色的“平民文化”現象，發表于《天津老年時報》、《天津青年報》、《華商時報》、《澳洲漢聲雜志》等，并為多家紙媒轉載。現擇其部分，首發于微刊，供讀者評鑒指正。   文藝小清新紫色小花彩帶飄逸分割線   西風浸寓公來   李錫文   坐落于和平區成都道上的蘇易士西餐廳，過去離著單位很近，是我們年輕人常去的地方。這家相當地道的西餐廳，為袁世凱四子袁克端之女袁家倜所開辦，袁家騮題字并多次光顧。天津有不少這樣的西餐廳、酒吧或咖啡館。   入夜，延綿數公里的解放北路華燈齊放，兩側的哥特式、巴洛克式、洛可可式的西洋建筑華美典雅，異彩紛呈；筆直的羅馬柱，或粗獷，或精致，矗立在街邊，向人們述說著這座城市很久以前的輝煌與悲愴。   天津和我國其他地方一樣，深受幾千年封建制度的影響；同時，天津又是在近代外敵入侵和占領的過程當中迅速發展壯大起來的，因而在某種程度上受西方文化和殖民文化的影響較深，留下了殖民地的烙印。經歷了華洋雜處、中外交融，半封建半殖民地的氣息相當濃厚。因而，不論是封建文化還是殖民文化，在天津人身上都有明顯的痕跡，傳統與開放、規矩與散漫都是同時存在的。   在很長一段時期，天津從城市面貌到人們的生活方式給人的印象都是比較“洋氣”的。“洋氣”，顯然是近代以來西方文化的影響所致。   由于歷史的原因，西方文化很早就對天津產生了影響，這種影響始終伴隨著天津發展的腳步。這里，我們鞭撻西方的殖民政策和侵略行為，也客觀看待西方文化對于文明的推動作用。   歷史的恥辱——八國聯軍自天津登陸，進逼北京。這是各國聯軍的首領。   清咸豐十年（1860年），英國當局在海河西岸的紫竹林（現和平區小白樓一帶）設立英租界，起初占地460畝；紫竹林以北的地方，被劃給了法租界。英租界經過后來的三次擴張，發展到6149畝。他們在中國的地盤上建立了工部局、維多利亞俱樂部、高爾夫俱樂部、跑馬場、天主教堂等。此外，法國在天津的租界占地2836畝，日租界2150畝，德租界4200畝，意租界771畝，俄租界5474畝，美租界131畝，奧租界1030畝，比租界740畝。到了20世紀40年代，天津租界的人口達到25萬人。列強在天津的租界地，是舊中國面積最大、人口最多的租界，僅僅一個城市里，竟然布滿9個列強國家的租借地，也是舊中國任人宰割的生動寫照！央視報道說：這種狀況，在世界上也是絕無僅有的。   外國侵略者在肆意掠奪財富、蹂躪人民的同時，通過在天津建立統治基地、興辦金融和實業、進行宗教和文化滲透，將西方文化帶到了天津，帶來許多新的東西。比如建筑，著名的“小洋樓”就是列強的遺留物之一。天津的洋房不僅數量眾多，而且風格多樣，代表著英國、法國、德國、意大利、西班牙、俄國等國家的不同建筑風格，被稱為“萬國建筑博覽會”。前不久意大利駐華大使在考察了位于天津海河北岸、修建于20世紀初期的意式建筑群之后說：“這里是意大利在海外最集中的、最大的、保護最好的風情區。”   早在1900年前后，天津人就開始使用電燈、電話、電報，并乘坐電車行駛在現代“馬路”上。從1906年天津出現有軌電車，到20世紀30年代，天津市內電車的運行線路總長達25公里，電車成為那個時期天津人的重要交通工具。   洋人的吃、穿、娛樂、文化藝術同樣對天津人產生了重要影響。   比如吃，天津人從洋人開辦的餐館學會了吃西餐、做西餐，西餐對天津人的飲食習慣和地方特色食品的改良也產生了影響；在穿上，人們追隨新風，仿照洋人，男人穿西裝、領帶、皮鞋，取代了長袍馬褂；女人們穿裙、褲和高跟鞋。在民初之后的很長時期，天津街頭的服裝呈現古亦中亦西、中西結合、古今并舉、中外并存的斑斕色彩，既有西裝、中山裝，也有馬褂和旗袍。人們還不時看見“中西搭配”的穿戴：里面穿西服褲子，外面是考究的綢緞長袍，腳下蹬一雙锃亮的皮鞋，頭戴禮帽，鼻梁上架一副金絲邊眼鏡。   在文化上，電影、話劇、賽馬、游泳、滑冰、足球、教堂、圣誕節等，都使人們耳目一新，文化娛樂活動更加多姿多彩，宗教信仰多元化。天津最早的電影院——“權仙電戲院”就是1906年在法租界開張的；民國以后電影院逐漸發展起來，主要是集中在外國租界。天津的賽馬場最早始建于英租界，1901年英國商人以德璀琳花園為中心，修建通向馬場的道路（今“馬場道”），1913年完成擴建，在春秋兩季定期舉辦賽馬會，發行彩票，成為當時津門重要的商業和娛樂活動。   西方文化的廣泛滲入、中西文化的沖突與融合，使天津人很早就見識和體驗了西方人的生活方式和思想觀念，“北方得風氣之先，莫若天津”，天津成為我國北方受西方文化影響最大的城市。這種影響，至今已經持續了一個多世紀，這座城市在與國外文化的融合中獲得了發展。   天津歷來是外國人在中國的主要聚集地之一。過去天津的租界里住著來自世界各國的商人、學者、傳教士和外交官，他們有自己的生活方式和交際圈子，也在中國的土地上享受著普通中國人所沒有的特權。至今，天津仍然生活著許多外國人，現在常年居住在天津的外國商人、留學生、專家學者以及務工人員至少有十幾萬人，他們來自世界各地。在成都道的咖啡館里，在友誼路的國際風情街上，在繁華的商業區，在天津開發區，在普通的居民區，隨處可見外國人的身影。如今的中國已是今非昔比，外國人來此，遵守我們的法律和秩序，我們熱情歡迎；否則，Goout，please！   從清末開始，天津租借地以及特殊的環境，引來無數權貴來此定居。以翻譯《天演論》著稱的中國近代思想家、翻譯家嚴復，從1880年調任天津北洋水師學堂總教習開始，到1900年離津赴滬，在天津生活了整整20年；經歷“戊戌變法“的梁啟超，流亡日本返回國內后，也寓居天津的意租界（今河北區民族路），在此著書立說，影響巨大，是他一生學術思想的新的巔峰。   嚴復、梁啟超是天津籍人士嗎？非也。他們是天津的“寓公”。   天津是個移民城市，600年以來，外地的人們不斷移入天津，在天津創業，在天津生活，直至終其一生。他們先是寓公，后來就成了這里的主人。因而，有時“寓公”與“原著民”也難以分清。   天津最著名寓公的成批到來，始于清末民初、盛于20世紀20~40年代。因何“著名”？數量多，更主要的是“層次”高。先是清朝末代皇帝溥儀被馮玉祥趕出紫禁城，趕出了北京，溥儀率“朝廷”的王公大臣、遺老遺少來津“避難”，夢想建立復辟的基地，以圖東山再起；接著，失意政客、下野軍閥、官僚買辦、文人學者，也紛紛來到天津。到天津充當寓公，建洋房、置沃地，是那個時期頗為“時髦”的一件事。天津靠近北京，生活在天津，北京的風頭風聲全聽得到看得見；尤為重要的是，天津有9國的租界，躲進租界，基本上就等于進了“保險箱”，生活也會安逸起來。民國的五大總統袁世凱、黎元洪、馮國璋、徐世昌、曹錕，還有擔任過北洋政府總理的段祺瑞、唐紹儀、靳云鵬、張紹曾、潘復、熊希齡、顏惠慶、朱啟鈐、顧維鈞以及各部的總長、次長、各省的省長、督軍等，離開了政壇后，都先后來到天津做了寓公（嚴格意義上說，徐世昌、曹錕等人不是寓公，因為他們本身就是天津人），有不少人在天津度過了晚年。至今在天津的一些老胡同里，還能聽到老百姓講述當年寓公們的生活故事。   這是一些特殊的人物、特殊的階層。   這是一個特殊的歷史現象。   這些上流階層的寓公，給天津帶來了什么？對天津的社情民風和城市文化有著怎樣的影響？這是值得我們研究的一個課題。這里，我只是想做這樣的簡單表述——帶來了中西各種風格的建筑、帶來了不同風味的飲食、帶來了貴族的生活方式、帶來了巨額財富、帶來了多元的思想和文化。   比如說，許多寓公在天津投資房地產和工商業，建造了大量形態各異的小洋樓，使得天津的小洋樓形成了更大的規模，同時促進了天津工商業的快速發展。我原先的單位，就是在一所小洋樓里辦公，那便是曹錕所建，解放前由其女曹士英長期居住（本人已有文詳述）。還有，這些寓公們大都是當時中國的“暴發戶”，腰纏萬貫，下野后無所事事，日日酒食征逐，使天津變為富豪的消費中心，這推動了飲食技藝的提高，提升了天津飲食文化的層次。   當年叱咤風云的寓公們，如今早已同那個時代一起，隨風而去，但這塊土地上卻留下了他們長長的帶著傷痕的身影。這身影使后人感到痛苦和辛酸，也迸發出奮起的激情。 +10我喜歡

雨中的貓〔美國〕厄尼斯特。海明威  　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　旅店里只歇著兩個美國人。他們進出房間上下樓梯時，身邊掠過的人一個也不認識。他們的房間在二樓，面對著海。也對著小公園與戰爭紀念碑。小公園中有高大的棕櫚樹與綠色的長椅。天氣晴朗時總有個帶著畫架的藝術家。藝術家喜歡棕櫚的模樣與對著小公園與海面的旅店的亮麗色彩。意大利人老遠地前來瞻仰戰爭紀念碑。紀念碑是青銅鑄的，在雨中發亮。天下著雨，雨自棕櫚樹間滴落，雨水積在碎石路上的坑洞里。海水在雨中涌起一道長線，退回到海灘，沖回來又在雨中涌起一道長線。戰爭紀念碑旁廣場上的車輛都已開走。廣場對面餐館的門口，站著一名侍者朝著空空的廣場探望。美國太太立在窗前往外觀望。外面，就在他們的窗下，有只貓蹲伏在一張滴水的綠色桌子下頭。貓緊緊縮作一團好不讓雨水滴濕。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“我下去把那只貓咪帶上來。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　美國太太說。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“我去吧。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　她丈夫在床上表示。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“不，還是我去。可憐的貓咪想在外頭一張桌子下頭躲雨。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　丈夫繼續看他的書，墊了兩個枕頭靠在床頭。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“別淋濕了。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　他說。妻子來到樓下，她經過柜臺時旅店老板起身向她鞠了一躬。他的辦公桌在柜臺間的最里廂。他是個老者，身材很高。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“下雨了。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　妻子說。她喜歡這個旅店老板。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“是呵，夫人，天氣真夠壞的。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　他站在昏暗的柜臺間最里廂的桌子后面。這美國太太很喜歡他。她喜歡他接受抱怨時那副不茍言笑的認真態度。她喜歡他那份尊嚴。她喜歡他愿意為她服務的那番心意。她喜歡他表現的那種做旅店老板的感覺。她喜歡他那老邁、風霜的臉容與那雙大手。心里喜歡著他，她開開門往外頭看去。雨下得很大。一個披了橡膠雨衣的男人正自空寂的廣場朝餐館走了過去。那只貓該就在右邊什么所在吧，或許她可以沿著屋檐下走過去。她站在店門口時，有只雨傘在她身后撐了開來。是清理她房間的那名女侍。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“你可不要淋濕了呵。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　她微笑著，說的是意大利話。當然，準是旅店老板叫她送傘來的。女侍為她撐著傘，她沿著碎石路走到他們房間窗戶的下頭。桌子還在，被雨水沖洗得綠得發亮，但是貓已不知去向。她突然感到非常失望。女侍抬頭望著她。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“丟了什么東西嗎？夫人？” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“剛才有只貓的。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　美國女郎說。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“貓？” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“是呀，一只貓咪。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“一只貓？”女侍笑出聲來。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“雨里有貓？” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“是的，”她說：“在桌子下頭，”之后她又說：“呵，我好想要呵。我要一只貓咪。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　她說英語時，女侍的臉孔了起來。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“走吧，夫人，”她說：“我們得進去了。你會淋濕的。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“我看也是。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　美國女郎說。她們沿著碎石路折回，進入旅店內。女侍在門外閉起了雨傘。美國女郎走過柜臺間時，老板自他桌后向她欠了欠身。女郎心中感到有些什么很渺小也很緊迫。老板令她感到渺小而同時卻又的確很顯要。她有一股無比尊耀的短暫感覺。她走上了樓梯，她打開房門。喬治在床上，看書。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“貓弄來了嗎？”他問，把書放了下來。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“不見了。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“會到哪里去了呢。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　他說，暫且將眼睛移開了書本。她在床邊坐了下來。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“我好想要呵，”她說：“也不知道為什么那么想要。我要那只可憐的貓咪。可憐的貓咪在雨地里多不好玩。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　喬治又拿起了書本。她走過去坐在梳妝臺的鏡子前頭，舉起手用鏡子照看自己。她端詳她的側臉，一側看罷又看另一側。之后端詳后腦勺與脖頸。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“你看我把頭發留長起來，好不好？”她問，又照看自己的側臉。喬治抬起眼來看到她的頸部，發尾剪得像個男孩子。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“我喜歡你現在這個樣子。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“我可煩了，”她說：“我討厭死像個男孩子了。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　喬治在床上翻了個身。自她開始說話，他的目光就不曾移開過她。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“你看起來好帥呵。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　他說。她將鏡子放在梳妝臺上，走到窗前往外看。天要黑了。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“我要把頭發往后梳，擺得緊緊光滑的，在腦后打個大結我可以撫摸。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　她說：“我要只貓咪抱在膝上，我摸它，它會咕嚕嚕地叫。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“喔？”喬治在床上說。    　  　 +10我喜歡

原創 安逸耘   這幾天，總是刷到這樣的一個視頻，早上五點多了，視頻中的女子就起來做飯，做好飯，去喊老公，孩子，以及孩子的奶奶起床，吃早飯。       有一次文案中有這么一句，“做了四年全職媽媽……”       網友們挺心疼這個姑娘的，年紀輕輕的，帶著兩個娃，做活麻利。有人問，為什么婆婆不幫著做事呢？有人說，婆婆做生意的，幫不上忙吧。       從視頻的畫風上看，一家人倒也和和美美，婆婆看上去也挺面善，老公隨和，目前很不錯，各就各位，各有付出，那么十年之后呢？十年之后，婆婆大不了身體不太好，老公呢，走向成熟期的老公會不會有新的需求？姑娘啊，你原地踏步，他的眼界則越來越開闊，你們倆人中間的距離是不言而喻的。       未必所有男人都是薄情郎。退回到家庭中的女子，如同做一個危險的真人游戲，賭自己遇到的是一個長情專一，是個懂得珍惜對方付出的人。       ------           清淺愛生活的一篇《一拖五高學歷的全職寶媽是怎么生活的》的公號文里寫到一個年輕的三胎媽媽，老公家境不好，婆婆生活不能自理，小叔子因為車禍智力低下，這個家太需要一個男人來當頂梁柱，但是，頂梁柱卻是這個年輕的媽媽，因為老公脫產讀博士，已經兩年多。       作者清淺說，她這個做法我很難接受的，她做出如此大的犧牲風險特別大。“沒房沒車沒存款，家里兩個病人需要養，還面對3個孩子的教育經費問題，盡管很多人會善意的認為相信將來會越來越好，但我覺得并非如此。”       就像清淺說的，只要自己不覺得苦就不會苦。       她愛老公，愛烏及烏；她喜歡孩子，所以養三個孩子；她甘之如怡，照顧婆婆和小叔，她善良，有愛。我們自是愿意看人間美好，吃苦在前，享受在后，付出皆有回報。但是，人心不古，只怕錯付。       看到閨蜜留了長長的一段評論，評論說：我以前有個鄰居，她老公也是脫產學習，她一個人在家里上班帶孩子伺候老人，她每個月都要給老公匯錢。后來，她老公在學校遇到了知心朋友，假期回來后雞飛狗跳地鬧，那時候，單位還是很給力的，估計是施加壓力了。我個人是對這樣完全付出型的婚姻是不看好的。       ------       好的婚姻應該是同步共進而不是一方退回到家庭這個小圈子里，傳統的夫妻模式早就變相，如今你慢下來一步，不會被以“三觀不合”而被嫌棄嗎？明明是新時代的女性，好不容易走出來的新天地，為何又退回去呢？       能改變一個人生活的，必是深沉濃烈的愛，那種力量，那種光芒，普通人無法理解吧。就像我看到的一段話：我壓上我所有的一切，我壓上我所有的籌碼，是因為在愛情里我選擇的是奮不顧身，而不是全身而退。       瞧吧，愛的魔力，明明可以更好的支配自身，卻投入到家庭的柴米油鹽中，日復一日地勞作，兩三個孩子的成長期，足以消磨掉人生的三分之二時光。       大多數普通人有著普世的生存法則，即便是愛情，也愛得清清淡淡，不蒙蔽自己的雙眼，要愛自己多一點，要有看得見保障的婚姻，要及早規避不利于婚姻的事態，要用冷靜的大腦去經營婚姻，使夫妻雙贏。如果達不到這些，不如單身。 +10我喜歡